8 Temmuz 2010 Perşembe

Kısa Sürede Kilo Vermek Mümkün Ama Sağlıklı Değildir

Sağlıklı kilo verimi haftada 1-1,5 kg.dir.
WHO’ya göre haftada 0,5 kg. zayıflamak sağlıklıdır. Kısa sürede kilo vermenin sağlık açısından sakıncaları:

+ Kas kütlesi kaybı %25’den fazla olur.
+ Vücutta çatlaklar,
+ Vücutta sarkma ve gevşeme,
+ Ciltte kuruluk,
+ Saçlarda dökülme,
+ Halsizlik,
+ Mide bulantısı,
+ Baş dönmesi,
+ Yorgunluk
+ Tırnaklarda kırılmalar görülür.
+ Kalp krizi riski artar.
+ Metabolizma bozulur.
+ Verilen kiloları geri alma olasılığı yüksektir.

Diyetisyen Bahattin Arslan